TOP KURSE IN DER ARENA

KURSPLAN

STEP -
BAUCH BEINE PO

Bauch, Beine und Po-Übungen sind sehr beliebt: Sie straffen nicht nur die Figur, ganz nebenbei stärken einige von ihnen auch noch den Rücken. Mehr Muskeln bedeutet zudem mehr Grundumsatz. Das heißt: Wenn Sie mit dem Bauch-Beine-Po-Training Muskelmasse aufbauen, hilft Ihnen das, Ihr Gewicht zu halten oder abzunehmen

Montags von 18.15 bis 19.45 Uhr

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BLACKROLL

In unserem BlackRoll Kurs lernen Sie, wie Sie mit Hilfe von speziellen Faszienrollen gezielt Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und Ihre Beweglichkeit verbessern können. Unsere erfahrenen Trainer zeigen Ihnen effektive Techniken, die einfach in Ihren Alltag integriert werden können.

Warum BlackRoll?
Die Anwendung von BlackRoll-Techniken kann nicht nur Muskelverspannungen lösen, sondern auch die Regeneration nach dem Sport unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Viele Teilnehmer berichten von einer spürbaren Verbesserung ihrer Beweglichkeit und einer Reduzierung von Schmerzen.
Melden Sie sich jetzt an!
Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, unser Kurs bietet für jeden etwas. Melden Sie sich noch heute an und erleben Sie, wie Sie mit der richtigen Technik und Unterstützung Ihre Fitnessziele erreichen können. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Kurs willkommen zu heißen!
Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt hier!

Montag 18.30-19.00 Uhr

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SPINNING

Erleben Sie die Energie und Motivation unseres Spinning Kurses! In einer dynamischen und inspirierenden Atmosphäre treten Sie gemeinsam mit anderen Teilnehmern in die Pedale und verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Fitness. Unsere erfahrenen Trainer führen Sie durch abwechslungsreiche Workouts, die von mitreißender Musik begleitet werden und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.

Jede Einheit bietet die Möglichkeit, Ihre persönliche Leistung zu steigern, Stress abzubauen und gleichzeitig Spaß zu haben. Egal, ob Sie Ihre Fitnessziele erreichen oder einfach nur etwas für Ihr Wohlbefinden tun möchten – unser Spinning Kurs ist die perfekte Wahl! Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich von der Gemeinschaft und der Motivation mitreißen!

Mittwoch 18.30-19.30 Uhr

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YOGA

Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es als gilt als eines der besten "Mittel" zur Stressbewältigung. Das ist wissenschaftlich nachgewiesen. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich. Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien über den positiven Nutzen von Yoga.

Neben besserer Laune und mehr Energie berichten Yoga-Übende von geistiger Klarheit und erhöhter Konzentration. Auch fördert Yoga Gelassenheit und innere Ruhe.

Dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr

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Bodyforming

Entdecken Sie die Kraft des Bodyformings in unserem abwechslungsreichen Kurs! Hier kombinieren wir gezielte Übungen zur Stärkung und Straffung des gesamten Körpers mit Elementen aus Pilates, Yoga und funktionellem Training. Egal, ob Sie Ihre Muskulatur formen, Ihre Flexibilität verbessern oder einfach fit bleiben möchten – unser Bodyforming Kurs bietet für jeden das passende Level. Unsere erfahrenen Trainer unterstützen Sie dabei, Ihre individuellen Ziele zu erreichen und eine positive Körperwahrnehmung zu entwickeln. Kommen Sie vorbei, bringen Sie Ihre Energie mit und erleben Sie, wie viel Spaß es macht, in einer motivierenden Gruppe zu trainieren! Ihr Weg zu einem fitteren und gesünderen Ich beginnt hier!

Mittwoch 19.45-20.15 Uhr

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MX4

Power Cirkle ist ein neues, motivierendes Trainings Erlebnis aus den USA, mit dem du deine gesamte Fitness verbessern kannst. Mehr Kraft, verbesserte Ausdauer, gesteigerte Stabilität und Beweglichkeit. Egal, auf welchem Fitnesslevel du startest, Power Cirkle bringt dich weiter und wird dir helfen, deine Ziele zu erreichen.

Dienstag 18.00-18.45 Uhr

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