TOP KURSE IN DER ARENA
STEP -
BAUCH BEINE PO
Bauch, Beine und Po-Übungen sind sehr beliebt: Sie straffen nicht nur die Figur, ganz nebenbei stärken einige von ihnen auch noch den Rücken. Mehr Muskeln bedeutet zudem mehr Grundumsatz. Das heißt: Wenn Sie mit dem Bauch-Beine-Po-Training Muskelmasse aufbauen, hilft Ihnen das, Ihr Gewicht zu halten oder abzunehmen
BLACKROLL
Eine immer beliebter werdende Möglichkeit dafür ist die Faszienrolle. Doch wie effektiv ist dieses Trainingsgerät wirklich? In diesem Artikel möchten wir dir die Wirksamkeit der Faszienrolle genauer erläutern. Wir gehen auf die Vor- und Nachteile des Rolltrainings ein, erklären dir die Funktionsweise der Faszienrolle und zeigen dir, wie du sie am besten einsetzen kannst. Also, lehn dich zurück und lass uns gemeinsam herausfinden, ob die Faszienrolle auch für dich das richtige Tool ist!
SPINNING
Beim Spinning handelt es sich um einen intensiven indoor Radsport. Es wird auch als Indoor Cycling oder Spin Racing bezeichnet. Wobei Spinning ein geschützter Begriff ist. Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Spinning Light meats BBP
YOGA
Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es als gilt als eines der besten "Mittel" zur Stressbewältigung. Das ist wissenschaftlich nachgewiesen. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich. Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien über den positiven Nutzen von Yoga.
Neben besserer Laune und mehr Energie berichten Yoga-Übende von geistiger Klarheit und erhöhter Konzentration. Auch fördert Yoga Gelassenheit und innere Ruhe.
TOSO X (TAEBO)
TosoX ist japanisch und steht für den Kampf mit verschiedenen Dingen. Das Workout ist für jeden gesunden Menschen geeignet – ob trainiert oder untrainiert! Du arbeitest so intensiv an Dir wie Du kannst und willst um dein nächstes Level zu erreichen.
POWER CIRKLE
Power Cirkle ist ein neues, motivierendes Trainings Erlebnis aus den USA, mit dem du deine gesamte Fitness verbessern kannst. Mehr Kraft, verbesserte Ausdauer, gesteigerte Stabilität und Beweglichkeit. Egal, auf welchem Fitnesslevel du startest, Power Cirkle bringt dich weiter und wird dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
RUDERN (ROWING)
Beim Workout mit einem Rudergerät wird hauptsächlich der große Rückenmuskel, der Trapezmuskel und der untere Rückenbereich trainiert. Weiterhin werden durch das Abstoßen mit den Beinen die Oberschenkel und Waden stark beansprucht, was das Rudertraining zu einem ausgewogenen Ganzkörper Workout macht.
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89584 Ehingen
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Samstag
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